八卦掌中的穿掌（九）
 

八卦掌中的穿掌（九）    吳國正    

穿掌練習易犯缺點之七（手法陰陽不分、大臂太開、太過僵硬）

另外一個問題是，一回一出的手法中陰陽不分，陰陽搞混了，而正確的是陰回陽出，也就是回來的那隻手是手掌朝下的陰掌，而出去的穿掌是手掌朝上的陽掌，但在陽掌穿出前會略成陰掌，在用力穿出時再翻轉成陽掌而出。

另外，在穿掌時大臂太開，大臂沒有貼緊側胸。出掌、出拳大臂一定要夾緊，大臂要夾緊在八卦掌來說就是臑要夾，臑就是大臂內側，臑夾是發勁蓄勁的一個必要手法，臂一開出手一定沒有力量，而且速度也慢，另外，如此用力很容易使自己受傷，所以在出手時一定要記住沉肩、墜肘、 臑夾。

另外一個要探討的就是出手時，太過僵硬及全程都在用力的問題。出穿掌時 很多人為了講求勁力，反而一出手就用力，如此，反而適得其反，一來速度慢了，二來力量反而變小，因為無法力達指尖，再來使得整個手都僵硬住了，變得笨手笨腳很不靈活。另外，不放鬆的話，很難精準的刺點到正確部位。做穿掌時手一定要放鬆，剛出手的一剎那肌肉一定要放鬆，而且不要用力，一定要出去後再加快速度再力達指尖。要穿點一個目標在過程中用多大力都無濟於事，我們要的是結果，只要最後速度加快力量加大，把所有速度產生的力量及本身的施力集中於一點，這才是我們要的答案，所以，在穿掌時全身蓄勁後，一出手反而全身要放鬆，尤其是穿掌的那一隻手絕對不可僵硬，而且力量絕對不要從頭用到尾，一定要先柔後剛，如此才可產生速度與力量，才能力達指尖，才能精準穿點目標。