新竹縣錦園八卦掌研究協會

 

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自治術                               吳錦園著

敘言

我寫這本書動機有三:一是紀念我三哥文園公殉國三十二週年;二是針對上月我寫過的按摩術,因為按摩須求之於人,這個動作而求之於己,所以定名為「自治術」。再深而言之,自治才能治人,不能自治就被人治之,第三則是我四十餘年的經驗,這也可說是無中生有,能否有效,我不敢斷言,總之運動不會傷人,且舉例而言,如臂部不通,經常運動於臂,頭部不通即運動於頭,其要義也在於此,有人要問你全身皆病,為何不發揮其自治術,我的答案很簡單,在我寫此書動機之第一項,即已言明,因我患者乃精神病,由精神病而牽扯到整個的全身,如不是自治的話,說不定早已作古,而不能寫此書,矣!如我能返回故鄉,長跪於母墓兄墳之前,痛哭幾天,可能非今日之我!

然自治術即「自療術」,能夠長期動作,勢必有所成效,大家不彷試試看,如無效也不會做出甚麼毛病,這是我的客套!

一、保持青春

動作:1.盤坐,聚精會神。

2.雙手交叉抱左右膝,經數度深呼吸,再重疊腿勢。

3.在結束時,吸氣滿腹,左右手打復部7次。

效用:年老亦容不減,可保青春,女性尤妙。

二、頭痛

動作:1.雙腳向前,雙手插腰,用力壓閉目。

2.將身體左右交互傾斜,速作八次。

效用:頭痛、緊張頸痛、脈硬化、腦貧血、充血。

三、雙手浮腫

動作:1.靜坐。

2.雙腳向前。

3.伸手用力拉,以右手壓住右脇部,仰起左手。

4.更換七次,慢慢呼吸。

效用:促進血液循環、對浮腫有效,治療疽、癱、粉瘤、疣贅、節腫。

四、肺部腫

動作:1.坐下雙足向前。

2.雙手向前。

3.由口部將污氣吐出。

4.再將雙腕拉到雙脇。

效用:肺炎、氣管炎、肺結核、肺硬塞。

五、心臟不適

動作:1.先左枕手肘,慢慢呼吸。

2.在呼吸時,將左足抬起,反覆做。

效用:心臟神經病、狹心症、風濕心門膜炎。

六、耳痛感冒頭痛

動作:1.正襟危,坐深呼吸。

2.右手折鼻孔,將左右眼球用力左右轉。

3.有眼淚為止,再由口大吐氣。

效用:難聽、急性中耳炎、聽神經炎、感冒。

七、肋間神經痛

動作:1.右枕手而臥。

2.右腳用力伸,一邊呼吸,再放鬆,反覆十次。

3.擦雙手掌,在腹部摩擦。

效用:肋間神經痛、坐骨神經痛、關節風濕。

八、肘背神經痛

動作:1.盤坐,先將左掌上舉,仰視。

2.看十分鍾以上,目痛為止。

3.雙手反覆作。

效用:痛風、神經痛、腰痛、脊椎痛、關節風濕。

九、胃痛

動作:1.靜坐雙足,向前伸。

2.伸右手上舉,左手按左脇,上視右手(七次)

效用:急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、胃抽筋。

十、足腳痲痹

動作:1.盤坐。

2.雙手支撐身體,面向上看(十八次)

效用:四肢痲痺、硬化症、中耳炎、肺炎。

十一、血脈滯結

動作:1.盤坐。

2.伸腰仰視。

效用:心疾、風濕熱、粘液水腫。

十二、全身痲痺嘔吐

動作:1.立坐,將雙足向前。

2.再以雙手搬雙足踝,直,用力拉向內部(七次)

效用:筋無力、分娩痲痺、四肢痲痺、自主神經失調。

十三、腹痛

動作:1.仰臥,雙手拉足,左右張開。

2.用力將腳指翹起。

效用:急性胃炎、十二指腸潰瘍、膽結石。

十四、痲痺

動作:1.仰臥,將雙足向前伸。

2.以右腳跟,用力彎曲左腳拇指。

3.雙手握拳,將拇指握於拳中。

效用:神經炎、周期四肢痲痺、脊髓血液循環障礙、分娩痲痺、硬化症。

十五、心臟下部不適

動作:1.左枕手握。

2.繼將左腳在腳指用力慢慢上拉(三次)

效用:脈膊不整、心臟神經症、心筋炎、狹心症。

十六、腰、背神經痛

動作:1.盤坐。

2.左手高舉,仰視,約十分鐘以上,至眼痛為止。

3.再換手。

效用:痛風、神經痛、腰痛、關節風濕。

十七、胸部腳部冰冷

動作:1.仰臥。

2.張開雙手雙足。

3.張目上下看,左右三十次。

效用:冷覺過敏、自律神經失調、循環障礙。

十八、膝神經痛、脛部冰冷

動作:1.仰臥。

2.豎雙膝,雙腳踝近臀部。

3.雙腳膝曲半圓形,以接近地面。

4.雙手拉雙足翻滾。

效用:末稍血液循環障礙、慢性關節風濕、末稍神經痛。

十九、全身疲勞

動作:1.盤坐。

2.以雙手抱後脛部,將脛部緩慢有力以上下擺動。

效用:糖尿病、結核、風濕熱、肝炎、貧血、老衰。

二十、脛部痲痺

動作:1.盤坐,右腿向前伸直。

2.用手抱左膝,拉到胸前,計七次。

效用:四肢周期痲痺、藥物中毒、痛風、皮膚筋炎。

二十一、手腳屈伸困難夜盲重聽

動作:1.盤坐。

2.左腳前伸,抱右膝,將膝拉到胸前(七次)

3.左腳再向左張開。

效用:多發性筋炎、急性中耳炎、內耳炎、夜盲、震顫痲痺。

二十二、下腹受冷消渴

動作(僅限女性)

1.赤裸仰握。

2.雙手折住子宮之表門(陰門)而扭曲,作呼吸十次。

效用:胃炎、膀胱炎、外陰癢、子宮下垂、子宮筋腫、子宮後屈、更年期障礙。

二十三、腕神經痛

動作:1.雙手握拳。

2.成爬狀。

3.左右相互著腳跟(十次以上)

4.伸腰,兩肘上浮,吸時用力。

效用:坐骨神經痛、膝關節炎、風濕。

二十四、腰部背部痛

動作:1.豎膝而坐。

2.雙手抱膝,直到胸部。

3.一面抬到,一面深呼吸(七次)

(脛不能到膝,有高血壓狀)

效用:變形關節炎、急性腰痛、腰椎不適症。

二十五、雙腳神經痛

動作:1.仰臥。

2.豎雙膝,雙足拉到面前,並以雙手抱住(七次)

效用:慢性筋痛、坐骨神經痛、膝炎筋痛。

二十六、身左右側痛

動作:(如要治左右側痛靜盤坐閉目再開目)

1.左痛,目強力看右眼至眼痛為止(十次)

2.右痛,目強力看左眼至眼痛為止(十次)

效用:面神經痲痺、多發性神經炎、五十肩痛。

 

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