柔身連環八卦掌中肘的剖析
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柔身連環八卦掌中肘的剖析
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柔身連環八卦掌中肘的剖析 吳國正 肘，在各門各派的武術領域，都佔有其一席之地，有的拳術中肘的用法更是被廣泛使用，因為肘具有強大的殺傷力及破壞力，所以在以剛猛善打著名的泰國拳中，肘更是被大量的使用，而在中國的拳術中肘也是常常被使用，只是方法巧妙各有不同。不過，手肘的使用雖然帶來極大的殺傷力，但相對的，萬一使用不當，時機沒有掌握好的話，也會為自己帶來負面的效果，因對肘的使用是屬於一種短距離的使用，也是屬於一種貼身靠的一種使用，所以敵我雙方近似於一種肉搏短打，因此時機的拿捏點非常重要。 其實，肘的使用並非只為了攻擊而已，肘在武術的使用上還有其它許多作用，就以本門柔身連環八卦掌來說，肘，在本門中也是被大量的使用，而且許多動作都與肘有著直接的關係，因為，在本門中肘代表的是一種力量的來源，它也是一種卸法的使用，它更是一種攻擊的使用，因此，在講技擊的一個武術中，肘是非常重要的，所以在本門地支八卦中，肘的使用更是屢見不鮮，尤其到了第五段更是整個肘法使用的一個代表，現在，讓我們慢慢再來討論柔身連環八卦掌中肘的一個重要性。 力量的來源 要完成一個動作，而且要表現出一個力量時，當然，力量的來源是非常多的，我就再以拉手的練習做舉例，在拉手時需用到你全身上下所有的力量，首先，從你十個腳趾頭就要用力往下摳，就好像田徑選手穿的釘鞋，要把力量往下沉，就把腳趾當成釘子，打下十個基樁，除了增加磨擦力外，也好讓重心沉下後而獲得穩固，也藉由下沉之力而藉由與地的反彈作用而產生力量，另外，靠的就是本身重量的一種下沉作用，本身的重量也是一種力量的來源，你看，一個體重較重者，只要他身體一放鬆往你身上一靠，那個力量就非常大，所以在拉手時只要身體放輕鬆往下沉，再以坐身法穩住就可產生另一個力量，但是這種本身重量的下沉你一定需要有強勁的腿力，及足趾抓地的配合，否則力量是無法完全顯現出來的，因此，足趾抓地的力量，大腿的爆發力及身體坐身法的力量，三者巧妙緊密配合的話，在拉手中就可產生壹加壹大於貳的力量了，但是除了上述幾種用力的方法之外，另外的一個力量來源就是手肘了，在各門各派的八卦常中，常會聽到一句口訣，即”沉肩墜肘，含胸拔背”，這沉肩墜肘講的就是一個動作，也就是要我們的手能鬆沉，只要一鬆沉就能墜肘，只要能墜肘就可產生力量，而且在平常在轉掌式及地支八卦的起手式中，墜肘亦代表著是一種勁的隱含，亦是一種蓄勁的狀態，一個人在手完全伸直的狀態之下要發力的話是非常困難的，但只要肘一墜手一曲就很容易將力量施展開來，就猶如你要往上跳一樣，在跳之前你一定要先蹲，否則雙腿直直的是無法跳的高跳的遠的，所以在整個拉手的過程中，墜肘是非常重要的，因惟有墜肘才有辦法產生極強的力量。 在八卦掌的練習中亦講究”滾鑽掙裹”， 滾鑽掙裹不僅是穿勁、擰勁、掩勁的一種運用，但這些勁的來源又非得靠肘勁來相輔相成，而這肘勁又是一個墜肘而產生的力源，而且這種墜肘的勁非常之大。在地支八卦的幾個式子中就將它做了一個巧妙的運用，在此，我就再舉例一二，就以地支八卦第二段的”砍”來就，”砍”的成式法是這樣:一.透步掏擄，二.上步斜(上)砍，三.撤步掩手，四.湊步穿掌，五.上步穿掌。這是砍的一個成式法，在這五個步驟的成式法中就運用了幾個墜肘的力學原理，但今天主要是要強調第一個”透步掏擄”的動作，當然，透步掏擄的使用手法因目的不同而有不同的使用法，今天的假設是，首先你的左手被對方的右手給抓住，這時因為被拿住可能就要先做一個掙脫，而掙脫之法就是透步掏擄，而這透步掏擄就是側身後腳從後倒叉在前腳之側前方，成一個歇步，上步的同時，後手在前手的下面穿出來而抓住對方拿我之手，這看似是一個很簡單的動作，但簡單的動作也要講究其效果，萬一只照上述之法去抓拿對方的話，只要對方力量稱大，或力氣即使與你差不多的話，你是無法隨心所欲的反拿對方，還是會被他抓的死死的，而整個透步掏擄的要領就是一個滾鑽掙裹的一個表現，而且滾鑽掙裹的一個原動力，即力的來源就是”墜肘”，只要肘一墜，然後前手曲肘後往後後滾鑽，再加上擰勁的使用，這時又加上本身重量放鬆下沉之力，所以能很輕鬆的就掙開對方的抓拿，即使對方力量比你大的很多都無所謂，只要將墜肘的力量運用出來，很輕易的就可掙脫，再接著做透步掏擄就可反拿對方，拿住後掌即砍出。以上的假設只是對方單手抓住你的前手，萬一他是雙手緊抓你的手的話，只要你照上述的使用法，即使雙手抓緊了你的前手，你一樣可以很輕鬆的掙脫開來，而再做個反掌，這整個的過程，墜肘是最為重要的，因所有力量的來源墜肘佔了絕大部份，所以八卦掌強調，沉肩墜肘是有其意義的存在。 以上是以地支八卦的砍手掌中的透步掏擄做了一個例子。而在八大綱或天干八卦中也有許多類似的情況，在換掌的式子中運用了許多”分心掌”，如雙換掌、背身掌、龍形穿手掌等等，這些式子都運用了分心掌，而分心掌的使用，其力量來源除了由腳而起外，另外靠的也是肘的使用，所以在練習分心掌時是兩手前後相疊，兩手之手肘朝外，前手是一個往前墜肘之力，而後肘則是靠一個往後斜提之力，兩個力量一前一後，有一種往外橫頂之勁，雙勁一用，即產生”奇正相生”之力，而奇正相生之力也是八卦掌中常使用的一種力量運用，而且是一種很有智慧的使用，一個力量小的人可藉由此法而加快其速度，也能增大其力量，其實這個道理也很簡單，奇正相生是利用一個一來一往完全不同方向的力量與速度，但在一來一往交會之際，卻產生壹加壹等於貳的速度與力量，就猶如一個往東的火車，時速是五十公里，其撞擊力假設是五十公斤，另外一例是往西的火車，其時速也是五十公里，撞擊力也是五十公斤，但是兩車交會之時，其時速就是一百公里，萬一兩車對撞的話，其撞擊力就是一百公斤，這就是八卦掌中常用的一種力學及速度原理，尤其在地支八卦中就常利用此要領，如第一段第四式探掌中的擄手探掌就是一個典型的代表，擄手是拉回的動作，探掌是往外探出的動作，一抓住對方之手往回拉，對方之身體就朝我方撞來，但我們探掌一出，即朝對方攻去，所以一往一來之間速度極快，力量也加大，因此，在探掌的使用上，對手是極難閃躲，因為這是運用了八卦掌中”奇正相生”之力學及速度的原理之故。 肘是一個力量的來源，尤其是以墜肘為其代表，就如上文所述，墜肘可產生極大的一種力量，但是，另一種的力量使用是採用橫頂之式，只要將手肘彎曲後往外橫移就可產生另一種橫力，這種橫力與墜肘使用而產生下沉之力是有所不同，一般在使用橫頂之力時，其目的多為擱開對方以讓對方露出空門，以好做繼續有效的攻擊，在八卦掌中常常會說要讓”肘先行”，這時的橫頂就是肘先行的一個最佳實踐，我再以地支八卦中兩個式子做一個解說，在第三段的第四個式子”擱手掌”中就被巧妙的運用，而且這一手非常重要，萬一這一手沒有巧妙運用出來的話，你的擱手掌可能只能算是在防禦而已，是無法有效的將對方擊倒，在擱手掌使用時其成式法如下:一.湊步上攔，二.撤步下攔，三.上步橫穿前肘橫頂，四.湊步推山，以上是擱手掌之成式法。這使用時機是對方對你先擊上打下時所使用，我們先以上攔手攔擋住對方，左來左擋，再以下攔手攔住對方之擊下，這時沾連隨黏要拿捏得宜，接著擺步橫穿，穿出後緊貼對方之前手，也就是攻擊你的那隻手，但是這時你還不要撞出，因為這時對方之門戶尚未被你打開，再怎麼用力推也無濟於事，所以橫穿掌完後，迅速以肘橫頂，你要知道橫頂之力是非常大的，除非對方的力量比你大上數倍，否則肘一橫，往外一頂就可幫你排除一切障礙，所以將其手頂開後，其中門就為你所佔，接著再猛力一發，這推山入海式一發，定可將對方擊出數丈之遠，要是你再狠一點，在推的時候是用你的掌根朝心窩處用力猛力推打，其結果可想而知的，所以這擱手掌是否能吃住對方與否，完全取決於肘的使用。肘的橫頂是一種槓桿施力點的運用，所以也能產生極大的力量，另外一個也巧妙運用了”肘先行”而巧妙橫頂的式子是第四段的第七個式子”隨手掌”，”隨”之成式法為:撤步下掩、湊步擠掌、上步隨手，以上為”隨”之成式法，其使用法是當對方以右平拳或右平掌攻擊我時，我即以下掩手將其來手往下掩開，此勁亦是要勻整鬆柔，一動全動，在撤步時以全身之勁，再以墜肘帶動著下掩手，下掩之時需用到滾裹之勁，即小手臂要做一個往回的下沉旋轉，也就是原來是手背朝上，裹成手心朝上，這個下掩手用的雖是巧勁，但力量是有一點將對方來手往裹下壓的意思，這時完成了整個下掩手後，擠手掌並非馬上就要擠出，”擠”是不是能擠到對方，下面這一個動作就是一個關鍵，這關鍵就是要”肘先行”下掩手做完後，手肘就要立刻彎曲讓手肘朝前，而頂住對方之手臂內側，再以肘之力向外橫頂，此時對方中門就又被你打開，而且對方之手被你的肘頂住時是無法做任何反擊的，所以肘的力量真的很大，但此刻沾黏不可忽略，以上要領拿捏住後，擠手掌一發，是可將對手擠出數丈之遠的，萬一你用的只是推擠之力，雖可將人推擠出很遠，但殺傷力不大，雖被擠出數丈之遠，他可能又會笑咪咪的跑回來，但是猛勁一發，再加之後手之按勁，雙手勁力一合，再加上速度，這擠手掌的威力是不可小看的。擠手掌化解之法就是撤步再側身掩手即可化開，擠掌被化開後，接著就再做隨手掌，隨手掌用的也是一種奇正相生之力，也就是後手往前穿出，抓住對方掩我之手往後拉，再以前掌擊出，這也是利用將對方被我拉回時，我再以掌發之，這一掌在平常練習時大概只打其側肋，但這一掌真要發狠的話就是朝對方下巴或脖子，做一向上推打之勁，這時化解之法就是退步做一個外領。以上是隨手掌之整個的攻防之法。另外本門所練習的太極拳是屬於楊式太極拳，我也不曉得那是屬於甚麼”幾式太極拳”，因為我想幾式不是很重要吧。只要在整個演練中將太極拳的十三字訣：捧、捋、擠、按、採、列、肘、靠、進、退、顧、盼、定表現出即可。至於幾式可能只是一個稱呼或代表吧。既然這樣，本門的式子約九十三式，不過，現在要講的不是這個，現在想要說的是，我們在練完捋之後，接著當然就是練擠，拳理是相通的，捋完後亦是曲肘，肘朝前，讓肘先行，以打開對方的中門，再做擠的動作。否則捋完後，直接以手擠出，這樣是很難吃住對方的。有練太極拳的同好們，下回在練習時也可思考看看，這是一個小細節，也是一個竅門，只是大家沒去注意罷了。以上主要是想說明”肘”是一個力量的來源之一，但又閒扯了其他，最後再次重申，肘因為力矩支點槓桿的關係，再加上身體的配合，所以能產生讓你想像不到的力量，不然的話，古人也不需再三強調”沉肩墜肘”了。 卸法的使用 柔身連環八卦掌中之卸法，運用了各種不同的巧妙手法，諸如上立樁、下立樁、外立樁、裏立樁、上攔手、下攔手、裏領、外領、掩手、下掩手、穿掌、架手、接捕手….不勝枚舉，然而這些手法只是純粹將對方之攻擊做一個化解而已。記得有一次偉榕兄問我，在八卦掌中有沒有防守就是攻擊的手法，我當場就以”墜肘”做了一個解釋與示範，在八卦掌的對練中，墜肘可說是最常使用的一個手法，而且是上述諸多化法在使用上來不及或無法化解時，墜肘是你最後的保命符，因墜肘的使用速度極快，而且墜肘一使也幾乎保護了你的整個胸前，但是在使用墜肘做一個卸法時，你的重心一定要放低，並且要小撤半步。另外，在做墜肘時，手一定要放鬆，然後突然彎曲下墜。如此才能產生強大的”點擊”力量，墜肘之所以防守就是攻擊，這完全就是靠墜肘中”點”的效果，只要對方的手或腳攻擊過來，只要被你的墜肘”點”到的話，我想這場比賽的勝負已經決定了一半。因為只要以墜肘點到對方的來手(大多是對方的小手臂)，此時一定造成他單手失去功能，這時大家不妨伸出平拳或豎拳，然後用你另外一隻手以墜肘點擊看看，只要輕輕一點放，此時你的手一定疼痛不已，而且頓時失去力量，萬一你真的用力一點放的話，點對地方的話，是可將其手腳點斷的，所謂點對地方，腳的話是指腳脛骨之處，而手的話就是你若以豎拳出擊時，你小手臂中段以下靠近手腕之處，因這一段也沒肌腱保護，所以用力點到這幾個位置，即使沒點斷也可使其手腳喪失功用而結束比賽。我再次強調，肘的力量是非常之強大，而且墜肘的速度又快，更且肘的部位又非常的堅硬，而且整個速度、力量，到最後又集中於一點之上，另外肘本身的痛感神經並不發達，所以點到對方的骨頭你也不會有甚麼感覺。因此，在硬碰硬的情況下，你還是佔有優勢的。現在，我再舉幾個例子說明一下墜肘的”點擊”力量。最近，我看了一場電影，片名是”最後一擊”，是由羅素克洛所主演，內容主要是描述一名過氣的業餘拳擊手，後來靠意志力、努力，最終而成為職業拳王。不過，今天並非要和大家討論故事內容，我主要是要和大家探討和印證墜肘的一個問題，而故事內容剛好有一段有關墜肘的使用，藉此來和大家做一個分享。這一段內容是這樣的：由於主角在一次劇烈的比賽中，肋骨被重創而斷了數根，在比賽後的復健中亦無法痊癒，因此，肋下成為他的一個罩門。後來，在一次比賽中，對方打中其肋骨，他的疼痛異於常人，所以對方洞悉此點，就一直往其肋骨處攻擊，打的他是毫無招架之力，好不容易挨過這可怕的一回合，在休息時，一個轉捩點發生了，這可能要感謝他的經紀人了，或許是旁觀者清吧，因為經紀人看到對方到最後都是出拳猛擊主角的肋骨，因其有舊傷，所以受害程度更是加大，大家要知道，腋下肋骨之處在平常人被創之後，那種痛是非常難過的，另外更嚴重的是，該處被重擊之後是會影想到你的呼吸，呼吸一有困難，表示你就沒”氣”，沒”氣”的話你就沒力了，那比賽不就結束了嗎？所以拳擊比賽中，有的選手不見得一定要攻擊你的頭部，反而是以攻擊肋骨為主，道理就在這裏。話再說回來，經紀人在看到這種情況之下，就激動的告訴他，”用你的肘，把他的手打斷”，就是這一句話，改變了整個戰局，他所說”用你的肘”，而這個肘就是墜肘，即是趁對方拳打進來時用力的以墜肘做一個點擊，如此，不僅是防守而且還變成攻擊，所以對方在這回合想要如法泡製時，即被主角狠狠的以墜肘還擊，不過很可惜，導演沒有用特寫或慢動作來強調這個”墜肘”點到對方的一個情形。不過，這一句話改變了整個戰局這卻是事實，對手被墜肘點打到幾下後，即不敢再攻擊其肋下，而且被點擊到之後，反而自己成為受害者，所以整場比賽結束後，勝負可能就不用我再加說明了。 我再舉個例子說明一下這個”點”的一個力量，這”點”的力量等於就是將力量集中於一處，而且這一處指的是細小的位置，萬一這是指受力的一方，等於就是原來它受力是一個面的話，假設是受力十公斤，那是它的面承受十公斤的力量，又假設這個面是十平方公分，那它每一平方公分的受力是一公斤，萬一這十公斤的力量集中在它的一平方公分的位置，那它所承受的力量一樣是十公斤，但卻是集中於一處，相對的提高了十倍的受擊力，所以受創力也相對的提高。萬一是施力者，那情況就完全相反，等於是力量集中一點的話，就大大的提高了其殺傷力，所以武術中有所謂的點穴法，即是利用施力集中於一點，受力集中於一點(即穴位)，當然施力要集中於一點就有許多方法，如可利用手型的握法而變化出不同的點法，可用拳，可用指，可用足，可用碰，可用靠，當然可用肘，惟獨點穴法發力較易學習，但穴位的熟記可能就要多花功夫了，尤其是利用肘的點法，幾乎是不用經過特別的訓練就可將力量施展出來，只要點對位置對方一定吃不消。手指的點法可能就要經過特別的訓練了，否則，非但無法傷人，搞不好還把自己的手指給弄傷了，今天不是要談點穴這門功夫，還是不要把話扯遠較好，總之，我只要將力量集中於一點之上，那對方的受力也一定是集中於一點，如此，那施力，受力就都會大大的提高，而達一個攻擊的目的，我現在就以實例說明一下這”點擊”的一個力量，記得，我十餘年前住在台北市成功國宅時，有一次到附近的牛肉麵店，要進店門口時即看見有一大堆的牛大骨堆放於盆內，那時我就心想，牛大骨那麼粗長，燉鍋也沒那麼寬大，此時燉鍋舊有的大骨還在熬煮，心想，那大骨他是如何弄斷而放入鍋內，邊吃麵還想這個事情，總不可能用刴刀硬刴吧!不一會兒，店家老闆剛好就要處理這一堆牛大骨，他不是用刴，也不是用鋸，也不是用椎，反而用的就是用”點”的一個原理，他只是用手將大骨的一端拎著，另一手拿著菜刀，用刀背朝大骨的中央點擊幾下，那粗大的牛大骨就應聲而斷，其它的牛大骨也是如法泡製，一隻牛大骨大約就是敲個三、五下就完成，我看了之後才深深體會這點擊的力量有那麼大，真是叫人意想不到，所以無怪乎在柔身連環八卦掌中墜肘被大量的使用，無非就是要利用這種點擊的效果，所以在八卦掌的卸法中，墜肘是卸法也是打法，只要墜肘一使，點到對方，不僅將來手化開，反而也成為了一種攻擊。尤其是對方以出手較低的掌或拳或肘，都可以墜肘做為一個卸法，因此在卸法的使用上墜肘真的是很好用，肘在卸法中除了墜肘外，相反的也可以”揚肘”做為一個卸法，就以地支八卦第一段的”蓋掌”為例，當對方以”蓋掌”用力蓋向我方時，我們除了退步外，這時重要的就是要以”揚肘”頂住對方的蓋掌，頂完後再做一個反雙帶。這時你的”揚肘”能很輕易的將對方的蓋掌化開，此時你若不要揚肘頂開的話，那蓋掌一定可以發揮極大的殺傷力。另外，再練換掌時運用了許多”片旋式”，那片旋式其中有一個動作是要盤頭過腦的，做那盤頭過腦的動作之前也是要先將肘揚起，因為那個揚肘的動作也是在做一個卸法，運用上也有類似於蓋掌，就是對方的施力都是由上往下時所使用的。 大家都知道，地支八卦的第五段都是肘法，不過，這肘法並非都是用肘去攻擊別人，這第五段的肘法除了用肘法攻擊別人之外，就是教你如何的去破壞對方的手肘，另外就是教你怎麼用肘去做一個卸法，所以第三個式子就安排了一個”墜肘”，以彰顯出”墜肘”在八卦掌中是化法也是打法，當然這第三個式子”墜肘”一般都是低練高用，練的時候都是假設對方以前趨腿踢我，我即撲身墜肘，以肘點擊對方之腳脛骨。但有時也可採高架式(即不以撲步)練習，這時就是假設對方是出拳或掌，我再以墜肘化之，以上講的都是以肘做為一個卸法的使用，不過，在使用墜肘做一個卸法時是講究一個速度之外，另外，就是要懂得墜肘使的也是一種整勁，而且是以身帶肘，是以全身之勁使身體向後撤步，當然，撤步的大小就看對方的來勢，勢強勁大，當然做大撤步，一般只做小撤步即可，而且在撤步的同時立刻將身體之重心迅速下沉，此時重心落於後腳，重心下沉的同時以身帶肘，肘則以身藉力使肘瞬間放鬆下沉，使全身之力達於肘尖，而產生一種點擊之勁，所以說，做墜肘時步法，身法都非常重要，且要相互配合，兩者配合的好，肘法才有辦法施展。另外，想要補充說明一下先前所說之”揚肘”，一般在武術中”揚肘”指的是不正確的姿勢，而且也是一般人很容易犯錯的通病，在練習六大基本式的雙撞掌時，”揚肘”也是大家最容易犯的弊病，而”揚肘”也有人稱之為”抬肘”或”懸肘”，因為這些姿勢容易使腋下空虛，無法達到上虛下實，以導致無法保護兩腋及兩肘，如此，就很容易受制於對方，也易被擊中要害，所以”揚肘”是一個不正確的姿勢，而且這不正確的姿勢，也容易導致於你的肘很容易的就被對方摧毀破壞，也由於你的揚肘也會使你該用的勁用不出來，這些都是”揚肘”帶來的一些弊病，但之前講的”揚肘”是要以身帶臂，以臂帶肘，在連續的動作當中勁是由下往上而且是由裏往外，類似做一個”外圈肘”，而且此時和對方要做到沾連隨黏，而且圈完後立刻又沉肩墜肘，所以說，這個”揚肘”是一個動作，只是利用施力槓桿的原理，用肘將對方之手頂起，而化解其來力，所以說與弊病之”揚肘”是有所區分的。 斷肘法 前兩章節介紹了肘是一個力量的來源之一，也介紹了肘是一個卸法的使用，這兩個肘法在我們柔身連環八卦掌中是有其一定的重要性，但是，講來講去肘法在攻擊上的使用可能又遠遠大於前面所敘，也由於各門武術中對肘法也都加以巧妙或大量的使用，所以運用得當的話，肘法是相當有威脅性的。大家都知道，劍法的運用最重要的部位就是手腕，手腕就是用劍的一個靈魂，所以說，練劍先練腕，只要手腕能運用靈活，即劍術要進步的話就指日可待了，所以，以舞劍來說，手腕是非常重要的，就以本門所練的青萍劍來說手腕運用的重要性當然不在話下，而且不只是青萍劍，即使是別的劍術手腕也是非常的重要，所以青萍劍在劍招使用上都以攻擊對方的手腕為主，而且佔的比重非常之大，因為，只要點取傷到對方之手腕，那對方也就喪失了戰鬥能力，而且在以前比鬥的過程中，只要你一用劍，手一定是伸出來的，所以攻擊你的手腕反而近，也比較容易，所以青萍劍的劍招以第一套的六十個動作勢子來說，就有將近四十個劍招是取對方之手腕，所以解決了手腕，就定出了勝負，這邊我們不是要研究青萍劍，我只是想說，因為各門武術中肘法是非常的利害，也是具有強大的殺傷力，所以，只要能傷害到對方的手肘，也一樣是定出了勝負，所以，在說肘之攻擊前，讓我們先瞭解一下柔身連環八卦掌中是用幾個方法對肘做一個破壞。 地支八卦的第五段，整段都是一個肘法的練習，當然，這肘法的練習當中雖以肘的攻擊為主，但這第五段當中也練習了許多如何去傷害對方手肘的練習法，除了這第五段之外，在每一段的式子及天干八卦中也有許多破壞對方手肘的應用，不過，在這些式子中用的常常是一種”暗手”，也就是說你的手肘被弄斷了，有時你還搞不清楚是怎麼會斷的，有時用的又是一種擒拿之術而傷其手肘，現在，我先以天干八卦的第一式蛇形順式掌做一個例子說明一下，蛇形順式掌之成式法如下:一.外步外擺，二.裹步裹扣，三.裹手外掩，四.蛇身下式，五.回身擄手，六.上步換掌。 一.外步外擺:換掌中每個方位方向的變化都是藉由擺步或扣步所主導控制，所以每一個換掌的起步幾乎不是扣步就是擺步，因此，在練習換掌之時首先就是要先學會認清步法的變換，只要步法搞清楚了才有辦法繼續練習身法或手法。但是，這扣步、擺步也並非一成不變，一定非怎樣不可，等你對一個掌法練的非常熟練時，你也可藉由扣步、擺步的大小來改變你的方向或方位，不過，要做這些變化前，基本的成式法一定練熟，練透徹以後方可做一個變化，否則就本末倒置就不好了。這蛇形順式掌的第一動就是外步外擺，在做外步外擺時儘量將你的重心下沉，身體千萬不可站的高高直直的，做完擺步後，兩腿之勁還是要抱緊，重心落於後腿之上，擺的時候，擺的角度可以儘量做大一點。 二.裹步裹扣:第二動是裹步裹扣，為什麼說是裹步裹扣而不是裹步外扣，因為，裹步外扣表示說只是裹步朝外做一扣步，如此，其角度就不夠大，而且步法是落在外步之前，萬一用的是裹步裹扣，表示你的裹步要扣向圓心，如此，裹步的步法一定就可變得很大，也就可以藉由這一兩個擺步及一個扣步而讓你的身體轉三百六十度。萬一照先前講的裹步外扣的話只能轉一百八十度，如此練法的話，轉完後你的背就剛好對著你的對手，那就完全不對了。萬一轉的是三百六十度，轉完後就剛好面對你的對手，這才是我們要的步法。在做裹步裹扣時重心一樣要沉下來，而且裹扣後步法是扣在外步之後方，而且是成為一個丁字步，此時重心落於外步，約四六之分，這成一個丁字步的用意也是要讓你下盤的力量不可鬆散，而且有一個蓄勢待發的內勁隱含其中，此時身體亦保持一個中正。 三.裹手外掩:這裹手外掩才是我們本式所要講的一個重點，這外掩手並非只是把對方之來手掩開而已，其實這外掩手一出就是要折斷對方的手肘，這裹手外掩雖是成式法的第三動，其實在外步外擺之時裹手就開始做掩手的動作了。在擺步一動的同時，裹手就迅速墜肘並掌心朝上而成一個掩手式，其掩手的目的就是擋掉對方的來手，而在做掩手時最重的另一個的動作就是要外手扶中節，因為蛇形順式掌的暗手就是隱藏在這裹手的掩手及外手的扶中節之中，其用法就是，當對方以一記右拳或右掌擊向我中、上方時，我即以左手以掩手將其擱開，大概以小手臂接觸其手肘的位置，這時扶中節的右手，其實就是要抓住對方的來手，這時等於就是夾住了對方的來手，這時再靠擺步、扣步使身體旋轉的力量，即可很輕易的將對方的手肘折斷，這就是蛇形順式掌中裹手外掩的用法。在演練裹手外掩時，當外步外擺的同時，以轉掌的姿勢裹手就擰轉成沉肩墜肘，手心朝上，外手不動即成手扶中節，再由外步外擺，裹步裹扣，使身體產生一種旋轉的動力而產生力量，此時只要將掩手式的姿勢做出來，在擺扣旋轉的過程中雙手掌是不需用力的，只要隨身體旋轉即可，而跟隨手動，轉過來後雙腳就成為一個大丁字步，雙腳勁力內裹，重心落於後腳，裹手還是成一個掩手式，外手還是扶於中節。 四.蛇身下式:在做蛇身下式掌之前，將重心移向前腳，雙手交疊，成分心掌式，外手在裹，裹手在外，雙手掌心朝內，此時眼看雙手，等重心移動完成，雙腳穩住後，再做蛇身下式掌，之所以叫”蛇身”，是因為外腳在下蹋撲步時，雙手和身體要如蛇之游動，尤其是身體如蛇之游動是這下式掌力量的來源，亦即就是以身摧手，所以身體在撲步下蹋時一定要如蛇之游動，雙手則藉由身體之摧力也要如蛇之游動，外手往前，裹手往後，順式蹬出，整個式子做完後就成為一個撲步，此時身體不可往前趴斜，但身體亦非完全中正，有一點斜中正的味道，但主要還是重心要穩於後腳。這四個動作做完後，等於身體轉了三百六十度，故又面對於對方。 五.回身擄手:前式完成後，身體再轉向後方，跟隨手動，以後手去做一個抓擄的動作，此時重心會再往後移一些，但不可太多以免失去重心，在抓擄時，要做到勻整鬆柔，一動全動，也就是說不可只單單用手抓而已，一定要以身帶手，而做到一動全動。 六.上步換掌:擄手做完後即上後腳，此時重心便落於後腳，前腳成虛步，約三、七之分，身體要注意到扭腰轉胯，裹手置於外手腋下，接著再成轉掌式，在柔身連環八卦掌中的換掌式中，只要是名稱中有”順”者，換完掌後，轉掌的方向還是同一邊，就如同八大綱的順式掌亦復如此。 以上僅將天干八卦第一掌”蛇形順式掌”做了一個成式法的說明，但此式的重點只是要說明並強調，在天干八卦的第一掌第一式中就以破壞對方的手肘為其手法，可見八卦掌在破壞對方的手肘之重要性可見一般。另外，在回身打虎掌前面的三個動作和蛇形順式掌可說是如出一轍，其目的也是以折斷對方的手肘為目的。另外，燕翻蓋手掌在透步前穿時，在用法上也可挫斷對方的手肘，而不管這前穿的力道是往上或往下都可發揮其作用。另外，在擰身探馬掌及翻身背插掌的前兩個動作，皆類似八大綱三穿掌之前兩個動作，這兩掌在運用的變化中，可用前手托住對方之手肘，以此做為支點，而後手則按抓住手腕處，此處做為施力點，如此，前手力量往上，後手力量往下，如此，也很容易將其手肘掰斷。綜觀以上種種，破肘是八卦掌中常用的手法，就在天干八卦的八個換掌中就有五個掌法看得到它的蹤跡，可見破肘的重要性。 另外，在地支八卦中破壞弄斷對方手肘的式子就更多了，現在，我們再來一一檢視一下，在地支八卦的六十四掌中有幾式是在破壞對方的手肘。首先，在第一段的第一式開掌就可折斷其手肘，我在另一篇文章”柔身連環八卦掌中的絕掌-開手掌”中就已提及，只要前手抓住對方之來手，再稍微裹領，再做一個上步外開，這外開的力道就是要往外往回拉的力道,此時肘要墜肘,拳頭朝上,如此,很輕易就可得逞,另外,第三個式子扽手掌,在扽的過程中,萬一雙手的力量不直接下擢,而此時給他稍做變化,即在使用擢力時,上面的抓按其肘,力量是往前按出,下面的手則往回拉,如此也可傷其手肘。另外,在第五式捩手掌,上步下捩時,你可以小手臂捩斷其肘,萬一怕力道不夠的話,在做捩手時,你更可用墜肘捩斷其肘。另在第六式挑掌,在外領上挑時,你只要將你的手肘朝對方的手肘上挑,也很容易挑斷其肘,當然,在挑的時候力量是由下往上,所以另一隻手的施力就是由上往下,如此,才能造成一上一下或一往一回的力量,也可說,這些手法都是利用支點及施力點相反的力量而做出破壞的作用。另外,纏手掌雖是以肘施力,施力點也是落於對手的手肘上方處,但嚴格講起來只是折其手臂,所以還稱不上是傷其手肘。所以,在第一段的八個掌法中有四個掌法是可斷其手肘的。 在第二段的八個掌法中也有三個掌也是可斷其肘,在第二掌藏手掌中的第二動上步托帶就可很輕鬆的做到,只要靠身體扭腰轉胯來產生擰轉的力量,就可將力量傳送到雙手,而雙手也是利用支點與施力點的槓桿作用,這也是藏花掌的暗手所在,另外,第四掌削手掌,在上步削手時,一般可攻擊對方的面、胸、後腦勺,另外就是朝其手肘下削,這一上步削手運用的範圍可說極廣,再者,就是第八式的進退連環掌,在第一動就地穿掌之後的第二動歇步環扣,就可利用這種扣壓肘而將對方手肘壓斷,而在扣壓的過程中儘量利用身體本身的重力,所以手的本身倒不必用太大的力量,就可達到可觀的效果。 在第三段中勉強可算得上的可能只有第七式的走法了,走法在本門的練習中,固定走法有二十五種,其它變化走法更是多倍於此,將另闢專章介紹八卦掌法”走”為先的走。在最基本的走法就是向前左右一步一走,其成式法就兩個動作,1.搖手擺步2.上步穿掌,這上步穿掌的用法變化很多,其中之一也可用搖手後抓住對方的手,上步穿掌時往上穿托對方的手肘,如此也可達到破肘的效果。不過,走法中上步穿掌真正的用法不在於此,所以此手法算是一種變式吧!另外在第四段中也是勉強算是有兩個式子,一個是第一式的推山入海,另一個就是第五式沾法掌。推山入海式的成式法為:1.提腿墜肘,2.湊步沖拳,3.上步灌耳,4.活步外領,5.湊步推山。這五個動作中以做第四個活步外領時可用另一隻手壓對方的手肘,有一點類似太極拳中捋的味道,而沾法掌的成式法為:1.就地穿掌,2.上步插花,3.湊步藏花,4.弓步崩拳。在穿掌截住來手後,上步插花時不按正常的打其耳部,反而是以掌根攻其手肘,這也是一種變化的使用,所以第四段中,推和沾勉強也湊得上吧! 在第五段中斷其手肘的方法就非常精彩了,因為第五段本身練的就都是肘法,或許是高師爺知道肘法的重要性及肘的攻擊力,所以在第五段的肘法中反而安排了許多破壞對方手肘的式子,而且每一種手法都乾淨利落,而且精妙無比,其中以盤肘、頂肘、橫肘、挫肘、疊肘為代表,盤肘的成式法分為:1.就地掩手,2.弓步盤肘,3.上步捩掌,4.湊步雙撞。這四個動作中其中有兩個動作可斷對方的手肘,在做就地掩手時,前手褢掩,接觸於對方手肘部位,後手外掩,接觸於對方手腕部位,雙手掩手一做就等於夾住了對方,只要全身勁力一使即可傷其手肘,另外就是在做上步捩掌時,就如同第一段的捩手掌一樣,這邊就不再贅述。頂肘的成式法如下:1.撤步褢立,2.上步沖拳,3.上步頂肘,4.上步圈肘,5.弓步圈肘。傷害對方的手肘是第四個動作上步圈肘,一般圈肘又可分為褢圈肘,即以手肘由外朝褢劃一弧圈,而外圈肘就是以手肘由裹往外劃一弧圈,而這邊使用的裹圈肘,在撞完對方耳部時,力量再由上往下繼續延伸,再做一個壓肘,壓制對方的手肘,再以本身身體的重量施放於上,如此對方的手肘不斷都很難,所以這第四式頂肘的內容就非常豐富多變,運用了許多種的肘法在這個式子中,而且這個式子講究一個速度,所以步法的變化要很快速,如此,才有辦法先發制人。另外一個專治對方手肘的就是第五式橫肘了,其成式法如下:1.坐身橫肘,2.上步喳拳,3.湊步沖拳。這三個手法中,前二手都是破壞對方手肘的動作,以第一動坐身橫肘來說,若對方以右拳攻來,此時我是左手左腳在前,我即以後手按抓其來手後,前手迅速往其手肘部位上托,再以坐身法將後手的力量往下沉,如此就可發揮支點、施力點的槓桿作用,而斷其手肘。另外,第二動上步喳拳,是利用我們前手將其抓擄擰臂後,上步以喳拳由上往下砸其手肘以斷其臂,再來就是挫肘,挫肘在肘法中是非常著名的一種手法,之所以著名,那是因為此手法非常的簡捷實用,而且攻擊力特強,所以有許多八卦掌的前輩皆以使用挫肘著稱,其成式法如下:1.就地穿掌,2上步挫肘,3.就步穿掌,4.就地挫肘。就地穿掌是先以穿掌截住對方來手後,迅速抓擄,並做擰轉,再步以挫肘挫斷其手肘,”挫”的意思就是搓摩摧折,所以挫勁的使用是由上往下往前,因此,在挫勁使用正確的情況下,可讓對方的手臂翻滾而斷裂,那是由於劇烈摩搓之故,也由於劇烈的摩搓，也可挫傷其皮膚。接下來要講的是疊直肘，疊肘也是一種擒拿手,其成式法如下:1.就地穿掌,2.擄手探掌,3.上步疊肘,4.湊步崩拳,這一式的斷肘法就在於上步疊肘,”疊”顧名思義,就是堆積之意,如堆疊,所以疊肘就是兩肘上下堆疊,一肘在上,一肘在下。在使用的時候就是,當雙方以同姿勢站定時,對方以前手朝中上攻擊時,我即以前手穿掌截住,接著擄手拉回,再以後手探其眼部,此時對方必另一手架擋或穿擋,我則再迅速抓住其架擋之手,再將之卡在其前手肘之外下側,雙手再迅速往裹旋扭並上後腳。做疊肘時之用勁之法,除了本身手的力量之外,另外主要靠的就是身體本身的重量壓力,所以做完疊肘後,姿勢是一個屈腿屈身的情況,而且兩小手臂上下交疊,前手在上,後手在下,肘之方向是一朝侧前方,一朝後侧方(原前手）。疊肘要使用成功,最重要的就是要卡對位置,這也是利用支點、受力點及槓桿的原理,只要要領對了,疊肘是非常實用的一個式子。 柔身連環八卦掌中之第六段講的都是腿法,在腿法的使用上,起腳都儘量不宜過高,所以大部份的腿法都以攻擊對方之腳脛骨及膝蓋或下檔或小腹為主,尤以膝蓋居多,但有時也會在抓擄對方後就直接踢其手肘的位置,這種踼法速度一定要快,柔軟度一定也要夠好,因速度不夠快反而容易被其用墜肘所傷,柔軟度不夠好的話,愈近的距離愈難起腳的,就如同上踼腿,踢高比較容易,但要踢在中心的位置,反而難度較高,就是這個道理,在腿法中另外有兩個式子與對方手肘有關,但並非是用腿法,只不過是使用腿法前所用的手法,那兩式就是第七式的斜蹚腿和第八式的門撞腿,因這兩式都會用到雙手帶,而這雙手帶的力量是往上帶,所以只要巧力一用也可以托帶的力量斷其肘。 在第七段中也有四個式子的使用可傷及對方的手肘,那就是第一式的掖手掌,其成式法如下:1.就地上攔(外開)2.湊步雙撞,3.上步掖手。一般掖手掌的使用,其用勁之手法類似挫手掌,只是動作沒那麼大那麼明顯,而且力量是比較朝前,但還是帶有一點由上往下的力量,其主要是施打對方的肋腋,若用險招的話也可攻其大腿的內侧,再則就是掖其手肘,這時前手抅摟其手後,再上步使掖手掌以斷其肘。另外就是第二式的擠手掌,其成式法如下:1.就地穿掌(後手),2.湊步單撞,3.上步托手,4.湊步擠掌,這四個動作中會傷其手肘的是第三動作上步扽手,因上步扽手的使用後手可以朝其手肘的位置以掌根下按,也可出喳拳來砸其手肘。另外就是第四式的攞手掌,其成式法如下:1.就地搭接,2.撤步雙帶,3.上步攞手,4.湊步崩拳。”攞”同”擄”,即掠奪,抓取之意,在做上步攞手時要”肘先行”,接著再順勢後帶,做雙帶之時可如同摟手,後手抓住對方,前手按住對方肘部,順力後帶。另外就是第六式之裡闖掌,”闖”就是猛衝的意思,因此,在進步搖手或撤步搖手或坐身搖手後就立刻捉住對方之手腕,至於進步,撤步或坐身如何運用則當視對方來力之大小而定,一旦捉住對方後,再迅速上步再用後手捉住對方之手肘,再以湊步用力往前撞亦如闖步,此時前手力量往上推,後手力量往下按。以上是第七段有關之斷肘法介紹。 在最後的第八段中也有四個式子也具有斷肘的使用法,即第一式之猿猴搗把,其成式法如下:1.一把擄手,2.二把抓臑,3.三把裡撞。此三手即為猿猴搗把,所謂搗即為手推也,但在變化運用時,在做第二動二把抓臑時,你可不必用手去托抓對方之下臂,你可直接以上沖拳擊打對方手肘,但此時後手的力量需往下帶,如此,即可擊斷其肘。另外則是第四式伏身撈胯式,其成式法如下:1.歇步撈胯,2.上步上掀,”胯”即大腿之內侧,低練可撈胯,但也可用於對方以手攻擊時使用,假設我們以左在前虎坐樁站立時,對方以右手攻來時,我們即用前手架檔並迅速纏繞,並使其來手卡於我們之腰後,此時再迅速一夾,即可輕易夾斷其肘。另則第五式,即鷂身掌,”鷂”一作”搖”,其成式法如下:1.進步穿掌,2.上步蹬掌,3.撤步搖身外開,4.湊步雙撞。此時之斷肘法可在上步蹬掌時變化使用,即在穿掌搭接來手抓住對方後,迅速上步按蹬其肘即可。另外,最後一個為第七式之橫撞掌,其成式法如下:1.進步穿掌,2.上步橫掌,3.退步雙帶,4.上步砸拳,5.湊步沖拳。在本手的對練中用到了許多的橫撞掌,它除了有技擊的作用在裡面之外,還有就是利用橫撞掌做一位置的轉換,在技擊的使用時一般在對練中都是以撞外肩為主,但是,外肩是人體結構中比較耐衝撞的部位,因此,用橫撞掌打外肩是無法發揮一個有效的攻擊效果,所以也無法顯現出地支八卦的一個實用方法,但此式在本手中又被廣泛的使用,或許是先師們基於人道立場,或是有心留一手,皆沒有把橫撞掌真正的實用性告訴後人,所以許多人以為橫撞掌只不過耳耳,在這邊我可以和大家說,在上步橫撞時可朝其肘部做一攻擊,此時一勁往回,一勁往橫前。但橫撞掌真正的使用法是在上步橫撞時,以掌根擊其耳部,拉回時再以圈肘再擊耳部,所以手法是非常之重,另外此式之上步喳拳也可砸其手肘以斷之。 以上是將地支八卦六十四掌中有關斷肘法做了一個概述,當然,式子的變化運用是永無止盡,所以,也有其它掌法沒有加以介紹,在以上介紹的一些式子中,許多斷肘法皆屬於暗手,或是一些使用上的變化,所以有許多式子是嫡傳入室弟子才有辦法學到的一些精髓,或許這些精髓並無深奧之處，但卻是一個關鍵要領或是一種竅門，但一經點播，或許能令人豁然開朗。以上的式子都先以成式法將其作一簡單的定型化，其實，成式法只是先讓初學者能記一個大概，先把握住大方向，至於細節部分本章並未做一詳細之介紹說明，而成式法也儘量的讓其單純簡單，使每一位初學者都很容易將其牢記，等基礎的學通了，自然的，就可做更深入的了解與練習。所以這成式法也是本門之基本教材，其目的就是要使初學者很快能登堂入室，並且循序漸進，而達於一定的水準。 肘法的使用 〝寧挨十手，不受一肘〞，這是對肘法厲害性的一個最佳描述，我們寧願被手打個十下，也不能被人用肘攻擊一下。在我們平常看的一些搏擊散打當中，雙方你來我往，相互打來打去，但雙方好像都沒事，但是一不小心被對方的肘打到的話，幾乎是立刻倒地，而結束比賽。尤其是在泰國拳的拼鬥當中更是屢見不鮮，而當中圈肘的使用更能發揮其效果，所以，肘的使用往往是一個勝負的關鍵，無怪乎在博大精深的中華武學當中，各門各派都不敢輕忽一個肘的使用，肘法不但被巧妙地使用，甚至也與拳、腿混合搭配使用，而形成一種連環技法。肘之所以有如此之威力，最主要是因為〝肘〞是人體骨骼中最堅硬之部分，而且在肘法之使用時，只須以肩帶肘發力即可，有時還可加上身體的重量而產生的力量，而且所發的力量又全部集中在一點，而那一點又是身體最堅硬的部分，所以肘的使用雖勢短確力雄，威力是非常大的。 前面幾個章節是將肘法中如何產生力量，如何以肘做防禦卸法及如何破壞對方手肘做了一個探討，本章主要是對肘法的一個使用，也就是肘法是如何的攻擊，來做一個剖析，要知道肘的攻擊前，首先我們還是將肘型的部位和名稱來做一個了解。用肘去攻擊只是一個籠統的名稱，因為用肘去攻擊對方，要知道是用肘的哪一個部位，因為肘只是一個統稱，而嚴格的講起來，肘分成三個部位，即肘尖也是角尖，另外則為兩個角邊，分為大臂及小臂。在使用肘時，肘關節必彎曲，所以就形成一種銳角或鈍角，在攻擊人時，有時是用肘尖，有時用的是大臂或小臂的角邊，所以說，運用肘尖和肘邊於技擊的各種方法，通稱肘法。 肘型之有所謂的銳角和鈍角之分，主要是因使用的目的不同，因而有不同的肘型。銳角是小於九十度，所以用此肘型的肘法，肘關節的彎曲度勢必比較大。也就是說大臂與小臂要儘量夾緊，所使用到的部位是以肘尖為主，用此肘型在進攻的過程中較為安全，因為肘關節一夾緊，比較不會遭對方反制，相反的，鈍角的肘型，因較開，是很容易遭對方之擒拿反制。而鈍角的肘型，則多以肘邊作為一個攻擊。雖是以肘邊作為一個攻擊，這個肘邊雖指的是大臂或小臂，但攻擊對方的著力點卻是肘尖緊鄰的兩個邊，雖然肘邊的運用不似肘尖有點的攻擊，但是肘邊的使用往往配合身體的旋轉扭動，故而能產生極大的力量，而造成難以想像的殺傷力，圈肘就是最好的一個代表。圈肘是一個攻擊性極強的肘法，它主要就是具備速度快、力量大、使用方便等優點。 圈肘，是一種極為實用且殺傷力大的一種肘法，在地支八卦的第五段第四式中就有運用到此肘法，此式雖名頂肘，但其最大技擊之處卻為所使用的圈肘，當然，在柔身連環八卦掌中另外也有許多式子，在其應用與變化上也可使用圈肘，如轉身反背掌、進退連環掌、帶手掌、扣手掌等等。 圈肘，我們一般可統稱〝前圈肘〞，但細分之下又可分為裏圈肘與外圈肘，再細分之下，又可分為平裏圈肘、平外圈肘、上裏圈肘、上外圈肘、下裏圈肘、下外圈肘等型式。圈肘，主要是以肘邊作為一個攻擊點，裏圈肘是以小臂之肘邊為攻擊點，而外圈肘則是以大臂之肘邊為攻擊點，兩者在使用時都是利用整勁而發，也就是要從腳掌開始發力，再利用扭腰轉胯使身體產生旋轉的力量，力量再達於肘上，如此，以所述之法就可產生極大的力量而產生破壞力。再者，裏圈肘及外圈肘也可講成裏掛肘及外擺肘，如此稱法就如腿法的名稱一樣，使人更容易分辨其名稱。 另外一種最常用的肘法就是〝頂肘〞，在柔身連環八卦掌中頂肘所用的次數也是最多的一個，在第五段的肘法中就有蹲肘、盤肘、頂肘、鑽肘是用到頂肘的。在使用頂肘時就如同使用其他肘法一樣，在使用肘法時因為小臂與大臂夾緊，因而使攻擊的長度短了一個手臂與手掌的距離，為了彌補攻擊長度的不足，所以使用肘法時大多採用弓箭步，因為藉由身體的延長以增加攻擊的距離，因此使用頂肘也須把握此一要領，藉由增加步長與身長而達到攻擊的目的。頂肘攻擊的部位是利用肘尖，在發頂肘勁時也是以後腳蹬地為動力，再靠扭腰轉胯，過於肩，再力達於肘尖。一般在使用頂肘時，後掌可推前拳助力，頂肘主要是攻擊對方之胸部或面部。 前面只將最常用的圈肘及頂肘做了一個簡單的介紹，當然肘法還包括了許多種，如挑肘、墜肘(也叫下砸肘) 、下壓肘(環肘) 、盤肘(橫格肘) 、下搪肘、截肘、墩肘、掩肘、格肘、盤肘、蹲肘、鑽肘、架肘、垮肘等等。然而，或許各門各派對肘法的名稱互異，但使用起來應是沒有太大差別的。以下，僅將柔身連環八卦掌中有利用到肘法的式子提出，做一概述的說明。 順式掌，順式掌是八大綱中的第三個掌法，其成式法如下：1裏步外扣。2外步裏擺。3裏手外掩。4提膝墜肘。5上步單撞。6回身蹬掌。7移步抱掌。8上步換掌。 在第四個動作提膝墜肘就使用到了墜肘法，墜肘法在前文中也已做了一個說明，墜肘是可當防禦又可當攻擊的一個肘法，是以肘尖攻擊對方的腳面、膝關節或小手臂為主。在順式掌中就是以墜肘擋住來手後，再迅速上步使用單撞掌去擊打對方。 背身掌，背身掌是八大綱中的第四個掌法，其成式法如下：1外步裏扣。2裏步後移。3裏手掩手穿掌。4分心下勢。5擺步片旋。6前穿後托。7撤步掩手。8上步穿掌。9上步換掌。 在其第七個動作〝撤步掩手〞是以墜肘做一個〝掩手透風箭〞，此墜肘一可化解對方來手，另外也可以墜肘點擊對方，這是背身掌中與肘有關的動作。另外，在第四個動作，〝分心下勢掌〞中，在分心掌的變化應用中，也可應用頂肘來使用。 回身打虎掌，回身打虎掌是天干八卦的第三個掌法，其成式法如下：1外步外擺。2裏步裏扣。3裏手外掩。4外部擺腿。5上步打虎。6上步打虎。這個式子在第五及第六之上步打虎，在平時正常使用上是以掌根發出，以手指朝下手掌朝前，以掌根擊打對方之下部，惟在擊出後，若被對方攔截住，這時就會以手肘再攻擊對方，這也是回身打虎掌的暗手所在，這種手法類似截肘，所謂截肘就是由端肘內旋小臂，再由小臂內側向下砸擊，而砸擊的部位是對方的心窩處。 另外，在轉掌換式中與肘有關的是天干八卦的第五掌轉身翻背掌，其成式法如下：1擺步上穿。2扣步蹲抱。3上步穿掌。4進步穿掌。5轉身翻背。6上步蹬掌。在上述的幾個掌法中，都是在使用的方法上做一個變化而使用到了肘法，這個轉身翻背掌也不例外，在使用扣步蹲抱時，在一般正常的使用上，裏步裏擺，裏手前穿，接著外步外扣，外手順勢扣索對方的脖子，這時一定要以肘為一個發力點，也就是要以墜肘來產生力量，如此，以旋轉產生的力量，再加上坐身法產生的身體重力，最後又加上墜肘產生的力量，如此，就很輕易的就可將對方摔的四腳朝天。不過，我們現在要講的不是要扣住對方，在使用的變化上，我們再做扣肘時可改為使用圈肘，當然，這個圈肘是屬於上裏圈肘，也叫裏掛肘，在使用上，在擺步上穿後，直接就做一個扣步圈肘，這是一個威力很大的一個肘法。 接下來，我們要從地支八卦中對肘法去做一個了解，在地支八卦的使用上也是有許多的變化，也有許多的暗手，這變化與暗手許多都與肘法有關。現在，我們將有關的式子來做一個解說。 在第一段中有三個式子，第一個是第五個掌法捩手掌，其成式法如下：1扣步上架。2上步捩掌。3湊步雙撞。在上步捩掌時，在正常之下只是以手刀由上往下將對方之手劃開，但在使用暗手時卻不盡然，反而是用手肘去擊打對方的肘部，這使用的肘法類似於〝栽肘〞，栽肘是用豎肘以肘尖向下砸擊，再加上坐身法，等於又加上了墜肘的力量及身體的重力，而將對方的手肘打斷。 另外一式是第六式挑手掌，其成式法如下：1上步穿掌。2上步挑掌。3湊步單撞。4上步單撞。這第二個動作，上步挑掌用的就是所謂的架肘，所謂架肘就是屈臂上舉，以小臂橫架頭上，目的是用小臂內側架住對方之下臂再上舉。在暗手的使用上則是，前手接截住對方後，使其手臂內側朝上，上步以小臂內側朝其肘下上挑，如此，就可很輕易地將其手肘挑斷。 第一段的另一式就是蓋手掌，蓋手掌是第七個式子，其成式法如下：1上步架穿。2撤步雙帶。3上步蓋掌。此式在練習及使用的過程中都以手掌由上往下蓋，但此式真正的訣竅卻是在手肘的部位，在上步蓋掌時以前腳大腿部位貼住對手前腿後方，以形成支點，在蓋掌時則以手肘往對方心窩處以墜肘方式往下按，即可輕易給予對方重擊，這也是蓋手掌的暗手之處。不過，這個墜肘，不須做的太大，只要有達到肘有彎曲即可。 在地支八卦第二段中的第八個式子進退連環掌也使用到了一個肘法，其成式法如下：1上步穿掌。2歇步環扣。3上步崩拳。4撤步雙帶。5上步蓋掌。6擺步外領。7提腿搬眉。8擺腿搭手。9落步歸元。在第二個動作歇步環扣用的就是屬於一種截肘，也可使用截肘。在使用上，先上步穿掌截住對來手後，即迅速以擄手拉回，拉到對方的手肘朝上為宜，此時再迅速以歇步坐身法，使身體本身產生重力，手肘再順式往下用力，當然，用力的方法可用截肘或栽肘，做完此式，一手在上，一手在下，有環環相扣之勢，此式是斷肘法中典型的代表之一。 在第三段中有兩個式子可用到肘法，即第二式的搬眉掌及第七式的走行步式。搬眉掌的成式法如下：1透步掏擄。2上步搬掌。3退步雙帶。4上步崩拳。在第二式上步搬眉的動作中，其使用要領與第一段的蓋手掌有異曲同工之妙，在此就不再贅敘。 另外，走行步式的成式法如下：1搖手擺步。2上步穿掌。這個式子在上步穿掌被截住後，可再利用截肘的方式，惟使用時力量稍往前傾，此暗手剛好與打回掌的暗手相反，一個是掌心朝上，一個是掌心朝下，不過，二者使用上的精神是一致的，惟手法有些不同罷了。講到走法，在柔身連環八卦掌中實在佔了舉足輕重的地位，內容及變化是非常的豐富，下回當以專章加以詳述。 在第四段用法的變化中也有兩個式子可運用到肘法，即第三式的帶手掌式及連環掌式，這兩式在用法的變化下可用到肘法。帶手掌的成式法如下：1撤步雙帶。2轉身環扣。3上步崩拳。4上步崩拳。這個式子在撤步雙帶後，前手還是抓住對方，在一般正常之下，先擺步，在進步，然後扣索對方頸部，這種力量是藉由身體旋轉的力量，加上墜肘及坐身法的力量，三者合而為一，如此，就能產生巨大的一種環扣力，而將對方狠摔於地。但是，在使用的變化上，環扣的動作可變成圈肘，是一種裏掛的平圈肘或下圈肘都可，如同前文所述轉身翻背掌之用法。 另一式是第六掌連環掌式，其成式法如下：1上步裏領。2進步抓臑。3進步搬眉。4進步雙撞。此式在進步搬眉時也可變為以外擺平圈肘作為一個用法，但使用此法時，所進的步法宜稍大一點點，由於此肘是撞擊對方耳部，所以威力極大。 第五段完全講的就是肘法，當然，這八個式子有許多是講一個斷肘法，除此之外，其餘都是練習肘法的運用，第五段所用的肘法都以頂肘居多。所謂頂肘就是屈肘與肩齊平，拳心向下，肘尖向前，在使用時，一般後掌推動拳面向前頂出。在以下要介紹的五個式子中，就有四個式子利用到了頂肘，之所以運用了那麼多的頂肘，那也表示頂肘確實有其可取之處，那就是此肘法發力快，因為它不須做什麼預備動作，動作半徑也不須像圈肘那麼大，就如同出拳一樣，動作可非常的快速。另外，是它發力猛，頂肘的發勁只要稍加利用到整勁，其所爆發出來的威力就非同小可。即使不用整勁，只要往前一頂，對手的任何部位被頂到的話，想必也是疼痛難挨，因此寧挨十手，不受一肘是有其道理的。 第五段的第一個式蹲肘，其成式法如下：1就地雙扽。2湊步雙撞。3轉身蹲肘。蹲肘就是利用在湊步雙撞，對方以上立樁卸開後，順式轉身以頂肘撞出，惟獨在使用本肘法時，在旋轉的過程中，撞出的前手須與對方沾連隨黏，以此動作做一個防禦，因在轉身時危險性較高，所以前手以不丟為原則，而且旋轉時重心宜低，在步穩之後再以整勁撞出，由於肘短，所以一般頂肘都以弓箭步配合使用，再加上身體儘量延展拉長，以補肘短之不足。 盤肘是第五段的第二式，其成式法如下：1就地掩手。2弓步盤肘。3上步捩掌。4湊步雙撞。其實這個式子是以斷肘法為主，前文已有提及，但整個嚴格講起來，第一和第二兩個動作加起來才是一個真正的盤肘，所以這個式子是斷肘法及肘法一起使用的，先斷其肘，再頂其胸，這個肘用的也是頂肘。 墜肘是第五段的第三個式子，其成式法如下：1蹋步墜肘。2弓步沖拳。3拋步單撞。4進步挑撞。先前已將墜肘做過多方的說明，總之墜肘主要是用作卸法，在本式的使用亦是如此，只不過，墜肘既是防守也是攻擊，因為墜肘本身就是以防帶打，所以只要被墜肘”防禦”到，也會造成一定的傷害，所以說，墜肘與栽肘是分別不大的。 頂肘，頂肘是第五段的第四個式子，其成式法如下：1撤步裏立。2上步沖拳(挑肘) 。3上步頂肘。4上步圈肘。5弓步圈肘。本式是柔身連環八卦掌中肘法最豐富的一個式子，一個式子中運用到了四個肘法，而且招招犀利。 1撤步裏立：撤步裏立是練習本式較常用的第一個動作，撤步後，微呈側馬步，使用此動作的時機是當對方以開掌或撞掌撞我上半身時使用，另外一種練習法是〝馬步槓手〞，馬步槓手又可分為兩種，第一種是，以馬步穩身，雙手同時以槓手向外攔擊對方所攻之拳，接著再以下立槓防禦對方擊我下部。另外一種是只做下立槓，做完就接續第二個動作。 2上步沖拳：當撤步裏立做完後，前手迅速抓擄對方之前手，接著迅速進步另一手以沖拳，由下往上衝擊，擊打對方之下頦，這是上步沖拳。萬一不使用沖拳即可變為〝上步挑肘〞，所謂〝挑肘〞就是由豎肘以肘尖向前上挑，去撞擊對手的胸膛或下頦部位，這也是柔身連環八卦掌中唯一使用挑肘的一個式子。挑肘的使用，對手是很難防禦的，因為平常拳來腳往都已習慣，萬一突然用個挑肘，一時之間對方一定不知所措，講到這裡我想說一個小故事，這個事情大約是我高中二年級的事情了，那時我也只不過接受了約兩年的正規訓練，所以，功夫也只算是達到某一個程度而已。在某一個夜晚，有一位武術界的朋友，在一位師兄的帶領下，到家中拜訪先父 錦園公，當然，所聊都是以探討武術的一些內容較多，我當時年紀輕，只是在旁邊聽而已，當然，有很多事情我也聽不太懂，只是到最後，我聽到這位朋友說，他現在的功夫已練就到不管對方出任何一手，他都有辦法接擋，然後迅速反擊，他當然也算父親的晚輩，當然不好意思叫父親出手給他一試，當然，父親也懂他的意思，當下就叫我隨便出一手讓他試一試，由於我的老家是一個古老的日本式房舍，因此室內的房間並不寬敞，不過當時也沒想這麼多了，兩人當場就在屋內試示範了一下，兩人預備式準備好後，我猜，他一定是認為我會出拳或出一腿，可是，這兩個我都沒有使用，這時，我只是迅速把重心一沉，再迅速進步以挑肘向其胸膛下巴處撞出，那時，他被我突如一來的動作完全搞亂了思緒，連防也沒防，根本就是向後竄出，一閃就閃到不能再閃的角落邊，當然，這對他先前所說的話是有一些不好意思的感覺，不過，這以上也不代表什麼，我主要是想說明這個挑肘罷了。事後，這位朋友也與父親形成莫逆，亦師亦友，也經常至家中接受父親的點播。而我後來也看過他所練習的拳術，他的拳術以剛猛見長，而且力大無比，尤其踢腿的力量可能是我生平所看過力量最大的一位，有時我們一起練習時，他常以樹為拳靶，直接用腳去踢樹，那些樹起碼有我們的腰身那麼粗，但他一踢之下整棵樹都可劇烈震動，平常練習的沙袋都可常常的踢破，這種力道我後來就沒有再看見過了。 3上步頂肘：在上步沖拳或挑肘被對方穿擋下來後，再迅速以該手抓擄，再進步以頂肘撞出，這頂肘就如同先前所述，故不再贅敘。 4上步圈肘：在進步頂肘被對方以下撈手化開後，該手迅速翻轉抓擄，再進步以圈肘攻擊，這個圈肘是一個裏圈肘，可直接圈打對方之頭面，也可使用截肘，形成斷肘法，惟做完上步圈肘後，宜使重心儘量降低，並行成微微側馬步，身體也微曲，這以上的幾個動作是為了下一個動作弓步圈肘所做的一個預備式，也是要蓄勁的意思。 5弓步圈肘：在做完上步圈肘後，再往外擰腰做一個外圈肘，這是由下往上的一個圈肘，有別於上一式是由上往下的圈肘。做完後呈一弓箭步。 在第七段的掖手掌、刁手掌及攀手掌也可利用到一些肘法，這幾個式子雖可變化出一些肘法，但其破壞性除了攀手掌外，其它並不是太突出，所以就不做一詳細介紹。 這篇文章主要是對柔身連環八卦掌中的肘法做了一個剖析，從內文中我們也可充分了解到〝肘〞在本門八卦掌所佔的一個重要性，我們不僅知道它是一個力量的來源之外，也可利用肘做一個防禦性的卸法，也可利用肘做一個攻擊性的肘法，當然，八卦掌中也有豐富的斷肘法，再再都顯示出肘在柔身連環八卦掌中的一個多樣性，其實〝肘法〞的使用，不僅是在本門，即便是各門各派也有相當豐富的內容，或許只是被大家忽略或遺忘。 招式的使用千變萬化，希望這篇文章能讓大家在招式的變化及使用上能觸類旁通舉一反三，肘法雖然好用，但畢竟也是與對手的一種短兵相接，所以在使用上不可不慎，否則未蒙其利先受其害，唯有確實體會要點，完全掌握先機，肘法運用起來必定如魚得水、如虎添翼。 (全文完)
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