新竹縣錦園八卦掌研究協會

 

 八卦掌流派 錦園先生專欄 授課內容 入會方式 協會活動 風雲人物 心得園地 活動場地 活動剪影 訪客留言 影片分享 協會出版品 得獎名單

 

淺談槓手

吳國正

今天是泰利颱風來襲,所以又賺了一個颱風假,原想偷得浮生半日閒,下午想好好練習八卦養生十八式,沒想到元祺君來電,心想,大颱風的日子,尚有學習之精神,便欣然應允之前來。

之前,元祺君皆單獨前來,所以我也就帶著他練地支八卦中的卸法,你要知道,在本門中卸法的練習,是一門極重要的課程,因為經過卸法的練習,使你能知道每招每式的用法及化法,既然能知道用法與化法,那你以後自己在練單操式的時候,就會知道每一個出手後的位置、動作、姿勢、角度的一個正確性,因此只要懂得用法後,你所練出來的式子就都不會走了樣,現在很多在練單操式的,因為無法完全瞭解整個式子的用法,當然,練來練去慢慢就會走了樣。另外,練卸法亦是強迫增加功力的一種方式,因為自己單練時,沒有一個壓迫感,自己可隨心所欲,練累了,就自己調節一下,所以也可以練的很輕鬆自在,但是,兩人一對練,就不是那回事了,因為,對方一直餵招餵著來,我當上手的,只好先將它化開,再接著攻擊,且攻擊的速度勁力也要達一標準,而且一進招,下手就會立刻卸開,如此也強迫了你的速度與勁力。要是你當下手的,那壓迫感可就更大了,因為下手一般都是在做化法比較多,所以,只要上手增一分力,對你的壓迫感可能就會增一分,速度要是再放快的話,那你練下手的人,可絕對也慢不下來,所以這一來一往之間,兩人相互都會給對方壓迫感,使你想休息想偷懶一下都不行,而且兩人在練卸法時,有時會越練越快,越練越用力,這也表示兩人越練越熟練了,講到這裡,本文的主題來了,由於兩人的交手,雙手,雙腳一定會有所碰觸,既然有所碰觸,那就會有撞擊、打擊到雙手、雙腳的問題,雖然卸法也是講究四兩撥千金,利用腰、胯、身的轉動把來力化開,但是硬碰硬的機會不是完全沒有的,所以,元祺君一來便問,上次練完卸法後,兩個小手臂都會痛,而且會淤清,問我正不正常,我說,當然正常,因為,一般初學者,尚未接受承受撞擊敲打的訓練,所以只要和對方的手用力碰幾下,就會感覺疼痛,這是很自然的現象,所以各門各派就有他們不同的練習法,為了就是能用手腳去抵抗,忍受他人的猛烈攻擊,像詠春拳,他們就專門練打木人樁,而且手腳並用,少林拳也有很多類似打木人樁的練習法,尤其是泰國拳,更強調去打擊硬物,有時更直接用腳脛骨的部分去踢樹,以增強其耐打性,所以各門各派都有去練習耐打性的一些功法,因此坊間也流傳了許多所謂金鐘罩、鐵布杉的功夫,不過,話又說回來,練功夫不是練來給人打的,只是武術也是隨著時光背景在做變化,在以前刀光劍影的武術世界裡,就不會有人練這個了,因為,在怎麼練,也抵不住器械的鋒利。現在常看到,可代表中華武術的某大門派,常常就表演一些可以讓觀眾上台打的,也表演可以拿刀砍的,也表演用槍刺的或用鋼筋刺的,看到這些表演,心想,中華武術怎麼變成這樣,真正的功夫都跑到哪裡去了,那麼大的門派難道只有這些騙騙人的東西嗎?難道又回到義和團的時候嗎?真的能刀槍不入嗎?老毛病又犯了,又扯太遠了,還是回本文吧。

當然,本們也有一些功法的練習,以增加你的抗擊力,一般是在練卸法之前就需先要練習。這個功法,我們就叫做槓手。槓手,主要是練習雙手小臂的抗擊力及打擊力,經過一段練習時間後,和對方敲打起來的疼痛感就會改善許多,就不會那麼痛了。現在我大略說明幾種練習法。

第一種練法,是平時最簡單的一種練法,即兩人先以馬步相互站立,注意,雙腳往裡微扣,雙方站定後,兩人即同時擰腰轉胯,右手亦同時擰背,向對方的下襠擊出,這時,這種拳我們稱之為下反背拳,出右拳時,重心即移向左方,此時雙腿之力往內堙A這時也要注意足趾抓地,持身中正等要領。此時,對方亦做同樣的動作,如此,兩人的小手臂就會相互碰擊,所以,兩人對站而立的距離不可太遠或太近,小手臂碰擊時,因為是用擰背法,所以碰擊的點是你小手臂的外側,右手完成後,就換左手,如此反覆練習,就是下槓手。在練習之初,力量不宜過大,等筋骨達到一定熱度後,再慢慢加大力道,在槓手的練習中,或卸法的使用中,與對方接觸的點,一定要用我們外側的肌肉,內側肌是無法抵抗外來的撞擊的,因內側肌,神經系統較多,亦無強大的肌腱保護,所以與人碰擊,一定要使用外側之筋骨。

第二種練法,即以第一種的方法,只是這回出手以上反背拳為主,只是上反背拳的出手,手要由心窩處往上鑽出,也是利用到腳掌發力,再透過擰腰、轉跨、擰背.也是用一個整勁。出右拳,重心即往左,出左拳,重心即往右,這種練法,我們稱之為上槓手。

第三種練法,即下槓手和上槓手的一個組合,即先出下反背手,再換上反背手,做完後,再出左手之下反背手,再出上反背手,如此交替練習,這叫上下槓手。

第四種練法,是平時最常練的一種練習法,它主要分成三個動作,前兩個動作是上下槓手的動作,前兩個動作做完後,再加一個下捩槓,這下捩槓手之手法,也類似下立樁,和地支八卦第一段之第五式捩掌是一樣的,力量是往下擊打的,和下攔手很像,但又有一點出入,下攔手的力道雖也是往下,但其勁是往外的。這第四種的練法因為是平時最常練的,所以這種練法我們通常就以槓手稱之。

第五種練法,即右手以槓手練完後,雙方右腳向左腳前方扣步,雙腳成為一個丁字步,扣步完後,立即轉身出左手,以上反背拳擊出,再接著以下立樁擊出,做完這兩個上擊及下擊後,左腳立刻拉回右腳旁,又成馬步式,此時,再做右槓手,做完後,右腳一樣再做一扣步,扣於左腳之前,然後再轉身用左手做一上擊及下擊,擊完後,左腳又拉回右腳旁,依此反覆練習,我們稱這種練法為移步槓手,或扣步槓手。

第六種練法,即先以左手做完槓手後,雙方左腳向右腳前方扣步,一樣扣成一丁字步,扣完步後,再立即轉身出右手,做一個上擊和下擊的動作,上擊和下擊做完後,右腳立刻拉回左腳旁,又成馬步式,只是兩人位置互換罷了,接著,再做左槓手,做完後,左腳一樣再做一扣步,扣於右腳之前,然後再轉身,用右手做一個上擊及下擊,如此,又是一種移步槓手的一種練法,或稱左扣步槓手。

第七、第八種練法,第七、第八種練法即先完成左、右槓手後,再做一個扣步轉身上下擊,再歸位,當然,要先扣右步或左步皆可,等到這些基本法則都熟悉以後,其實這些練法祇不過是一個排列組合而已,我只是列舉了這八種練法。若照此要領去組合,是可以變化出更多的方法,只不過在練習時,先不求快,先去感受一下用力的方法,再去感受一下碰撞的感受。另外,有一點是要特別注意的,就是在要出手之前,手一定是要放鬆的,直到要與人碰擊的那一剎那,手才是繃緊的,如此,靠那崩緊的那一瞬間,可將碰撞物彈開,只要一繃緊,就好像皮球灌了氣,它就有了彈性,而且也耐撞打,這一點的用力之法是非常重要的,切記。

以上,概略說明了一下槓手的目的與練習之法,槓手除了有上述種種作用外,另外也可增加練習武術的一點樂趣,我也曾經教過一些小學生的武術社團,結果,大家對槓手的練習卻是最喜歡,每次下課前,大家都玩的不亦樂乎。槓手是以兩人對練為佳,萬一只有一人,找不到伴的話,也可以樹代替,只不過,這顆樹不宜太大,最好是擊打過去後,會有彈性的較佳,不過,還是找個對手較好。

 

藥酒配方-吳國正

上了一堂槓手課之後,怎麼發現大家小手臂上,皆青一塊紫一塊,其實,這也乃可喜之事,表示大家在對練時都很用心用力,在練槓手之初,這也算是一個正常現象,因為,平時手臂沒有接受擊打訓練,所以微血管自然脆弱,而且練習之初,所謂的「氣」在運行上可能尚未能自如,所以在肌肉的綳彈上,時間點未能拿捏得宜,這自然就非但無法將對手彈震出去,反而對方力量都落在自己手上。另外,就是敲擊的位置不對,這些,都是造成瘀傷的一些原因。而且,現在的人往往輸人不輸陣,剛開始大家還算客氣,出手力道都不大,等到有一方力量加大時,這時對方也就不客氣了,也增加了力道,所以,一來一往之間,大家的力量是越用越大,本來嘛,練功就是要如此,不然,輕輕碰來碰去,也碰不出什麼名堂,力到大了,雙臂瘀青也是正常的,不過,經過一段時間的練習,就不會那麼容易青一塊、紫一塊了,除非是撞擊之力非常大,既然有瘀青,那也表示皮下組織受了傷,一般,不去理它,它自然也會好,但好的較慢,所以,一般人練拳都會配合「藥洗」,以讓傷勢好的快,也讓筋骨更強壯,以下所公佈的藥方就是一般所謂的「藥洗」或藥酒,但皆是外用,不可內服,因其中幾味藥材略具毒性,因此,只能外用,萬一有破皮,有傷口也不適宜,這種跌打藥方對去瘀化腫、拉傷、扭傷、打傷、筋膜炎、骨膜炎,都深具療效,惟獨每個人的皮膚對藥物的敏感度不同,萬一使用後,會起疹子或會癢,那表示皮膚過敏,那就要暫停使用,直到過敏症狀消失,再繼續使用。

一般在浸泡過程中,選用米酒即可,米酒頭當然更好,只是較貴罷了,最好不要使用高梁酒,一來酒精度過高怕損及藥性,二來酒性過強,對初受傷者會適得其反,就猶如剛受扭傷的人需要的是冰敷,而不是熱敷,使用高梁酒就好像用熱敷,所以會適得其反,以下二帖藥方,約使用三瓶米酒到四瓶即可,第一帖藥方可添加三分之一小瓶之烏醋,效果會更佳。一般以玻璃容器浸泡,浸泡時間越久越佳,以下是二帖藥洗之配方:

第一帖:

五加、續斷、羌活、獨活、防風、當歸、川芎、淮七、威靈仙、地蟞、白芷、細辛、以上各二錢。

蓁艽(椒) 、紅花、大疔癀、射榴壳、柳枝癀、芥子、川烏、草烏,,,以上各三錢。

第二帖:

松節、蒲黃、地蟞(別)、川三七、莪求、蕺菜(魚腥草) 、三稜、羌活、獨活、生南星、桔梗、牛七、黃柏、黃苓、蘇木、川烏、草烏、紅花,以上各三錢。

細辛,二錢。

白芷、乳香、沒藥、桂枝、廣木、澤蘭、當歸,以上各四錢。

麝香,三分。熊膽,三分。(價格昂貴,可用替代品)

 

 

回首頁 回前一頁