如何練好八卦掌
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如何練好八卦掌
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如何練好八卦掌-文化大學演講摘錄 吳國正 「如何練好八卦掌」是幾年前文化大學國術系楊正隆老師邀請我去為他們即將畢業的四年級學生所做的一次演講，當然這個講稿只是當天所說的部份內容，但其它內容就是隨機應變，是以其它幾個主題為主，想到那就說到那，所以也就沒有準備講稿，因為當天時間也只有兩個小時，所以講稿內容也就點到為止了，請多包涵。 其實要練好八卦掌跟要練好任何一門武術是一樣的，它所要俱備的不外乎就是要下功夫、要有名師的指導、要懂方法，更重要的是要用頭腦去練。 至於功夫怎麼下，那就是修行在個人了，所謂功夫，簡單的講，功夫就是時間，可是目前這種工商社會，每個人都為了上班或上學而忙碌，那有甚麼時間可以騰出來練拳呢？或是有了時間，但上班上學忙了一天也累的你人仰馬翻，那還有體力去運動呢？但是事在人為，我想只要有心，那怕再多的困難也可一一克服，其實每天要找出一些時間是可以辦到的，那就是要養成生活化的習慣。所謂生活化就是說我每天的這段時間一定要做這件事情，就如同我們每天到了中午要吃午餐，到了晚上要吃晚餐，萬一不吃的話就受不了，或者也可以說我每天早上一定要看報紙，萬一今天早上沒看到報紙，今天就好像少做了甚麼事，成天不對勁，感到成天的不舒服，我們練拳也是一樣，只要你養成了固定的習慣，不管是一大早或傍晚或晚上，我只要選澤適合我的固定時間，我就固定的去運動，自然而然的那件事情就會成為你生活的一部份，如此習慣了以後，只要有一天你沒去做這件事情，你也不需責備自己，可是你的生理反應它會直接告訴你，你今天好像少做了甚麼事情，如此一來，你那會去找千百個理由說我沒時間呢？其實把練拳當做生活化，也是我練拳多年來自然而然養成的習慣，自從我國中畢業接觸武術以來，每天傍晚去練拳去運動就已成為我生活的一部份，雖然不敢說數十年如一日，但我想大概也接近了吧！不過各位是大四的學生，馬上就要面臨兵役的問題，大家要知道當兵以後，時間不是很自由的，因為作息時間都由部隊在控制，自己想挪出時間練真不簡單，所幸我當年當兵是在金門，我的業務是訓練士，因為業務的關係，我每天早上有機會騎腳踏車到一個約三公里外的地方，因此我就每天利用了這寶貴的時間，騎著腳踏車練太極拳，大家知道金門的馬路是非常平整的，車又少，所以一大早就你一個人騎車在霧中練拳的感覺，至今還讓我念念不忘，而當兵的人都有站衛兵的機會，我每次一站衛兵，腦子裏就開始複習我所習練的武術，因此至今常常有學生問我：老師，你學那麼多東西怎麼不會忘記！我就告訴他說，老師不動的時後也可以練拳，不過要記住這是沒辦法之下，退而求其次的辦法了，『學而不思則罔，思而不學則殆』就是這個道理，後來退伍了，先前我提過我是本校觀光系畢業，自然而然從事本行，那就是旅遊業，我也一本初衷，想要做個練拳生活化的實踐者，但還是事與願違，每天能利用的時間實在太有限了，總感覺所學沒辦法精進，這下可把我考倒了，事業與興趣無法兼顧，故而有一天，我就向我大師兄訴說其苦，剛好我那位師兄有從事股票投資，他知道證券公司營業員的作息時間，就向我建議何不改行呢？我一聽之下真是一語驚醒夢中人，對我們這些愛好武術的人來說，事業是一時的，興趣是永遠的，後來又得家兄的鼓勵，毅然決然的改換跑道，從此就不務正業至今，真是太好了，營業員每天中午就下班，時間可以大大的利用，所以那段剛改行後的時間，每天去練拳時都想把以前練的不夠的時間給練回來，因此每天練習的質量和時間都加重了許多，畢竟人的體能是有限的，卻欲速則不達，每天練的筋疲力盡，練到後來反而視練拳為畏途，有時甚至會找裡由不去運動，萬一真的不去的話，感覺就像賺到一樣就猶如學生翹課一樣，心中就有那莫名的爽，後來想想事情好像不對，因此把練功的量和時間好好的再做一番調整，後來才慢慢的步入了正軌，如此一來我又實踐練拳生活化十幾個年頭。 其實以我多年練八卦掌的心得來看，如果有位優秀的老師在旁教導的話，的確可使學生少走很多冤枉路，尤其是一位初學者，如果得不到名師指點，相信他會比一般人練的更辛苦，而且以程派高式八卦掌來說，它所要學習的內容相當多，就本身要學習的內容來說，它就包括了有六大基本式、八大綱八掌、天干八卦八掌、加上五龍擺尾及許多副式掌法，再加上它的主架構地支八卦六十四式及六十四的下手及六十四的卸法及本手以及器械及其特有的走式二十五種走法，琳瑯滿目，如此多的東西，萬一沒有名師的指點及自身的努力，想要學的透徹是沒那麼容易的，另外想真的練好八卦掌而不是只學得拳套的話，那還有一項重要的要件，那就是你要有一個程度相當的師兄弟，所謂程度相當，最起碼身高體重不可差太多，武術底子不可差太多，而且時間能配合，為甚麼要有伴呢？因為揉身連環八卦掌與其他武術最大的不同點，是在他學習的過程中，需要兩人對練，大家知道在一個人自己練拳時，用勁要大要小憑一己的喜好，速度要快要慢也憑自己感覺，這是因為沒有外在的因素去壓迫你，去刺激你，而本門的八卦掌，其主要也是要培養你勁力的發揮，萬一只是一個人練的時候，它勁力也就是內力增進是有限的，體能、爆發力也是進步很慢的，式子運用的成熟度可能也會大打折扣，這是只有一個人自己閉門苦修所面對的問題，但是如果練習的過程中你有對手的話，就不一樣了，最起碼兩個人對練的話，它可長力氣，而且增加的力氣是活力是，一種活的內力，而一般用機械訓練練出來的力量不太一樣，另外自己肺活量、爆發力、勁力的運用，卸法的運用，都會有更深一層實際的想法，而且兩人練習，可以把本門最具特色的卸法與本手實際演練，這樣以後即使沒伴了自己練習六十四式時也會清楚的，了解其攻防技巧，另外由高師爺自創的八卦棍與八卦槍也，是須藉由兩人的對練才能學到其中的精妙，因為練這門兵器，自己單練跟兩人對練的感覺是更不一樣了，尤其是八卦槍兩人對練時，那種臨場感不是一人單練可體會的，所以真正要練成紮實的八卦掌，有對手是非常重要的。 練拳真正要練的除了手、眼、身、法、步外，其實最重要的就是練腦，要用腦子去練拳，要仔細的去思考老師所傳授的每一個細節及所說的每一個心法口訣，而且還要有做筆記及畫圖的習慣，因為人的記憶力是有限的，無法去記老師所說的那麼多東西，也記不起那麼多動作，因此學會作筆記及畫圖，可以幫你解決這方面的不足，另外練拳一定要常思考，老師講的很多心得那是老師的心得，而且老師也不可能把所有的招式中的心法口訣告訴你，即使說了，那也是別人說的，你可能記不起來那麼多東西，惟有自己反覆的去練習，反覆的去思考，俗語說『拳打萬遍理自明』如此到了某一程度一定可達到豁然開朗、舉一反三的境界，其實我們平常在練拳時，並不是只是軀體在動而以，然而練習拳架的優美，那也只是我們追求的一部份而以，尤其是練六十四掌時要有三度空間的概念，也就是說在練六十四式時的每一個動作，我們都要知道我這一手出去，對方是用甚麼動作化開，而他進招時我又該用甚麼式子化開，如此去思考每一個細節的動作，如此一來，自己在六十四式的過程中，不僅知道其用法，也知道其化法，如此練通以後，自己在單練時出手的準確性，自然就會正確、自然也就不會練走樣，因為那時你已知道每一出手的角度、高度及手法，所以平時練習時要多思考，最後才可青出於藍而勝於藍。
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