新竹縣錦園八卦掌研究協會

 

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從八卦掌片旋式(掌)的啟發

李澤堂

初學八卦掌片旋式時,總是想著片旋式是在練甚麼?為甚麼要這樣練?或者是練了有甚麼功用?總是不得其門而入,從字面上切入,好像是「如兩片東西在旋轉的意思」,練習時謹記著吳國正老師的口訣:「右手後穿,擺右步,扣左步,再移步」。來帶動兩手的旋轉及擺動,兩邊左右互換,練成一個完整的片旋式。

以前卸法中的撤步外領,練了許多次,總是覺得不順暢、不自然,怪怪的,直到有一次吳老師在講解「托掌」下手卸法的外領時,老師講出:「手先後穿,再外領」,我那時才突然頓悟,先手後穿,就是帶動腰部的轉動來帶動手外領的動作。回家試了以後,才發覺動作變的順暢自然,這就是片旋式。如果再配合步法的變化及重心的轉移,更是由腿經腰跨來帶動全身的轉動,身體如齒輪緊密的轉動,造成立體的旋轉,形成一個完美又穩固的結構,把力學與美學充份的表現出來,正如我們人體DNA一樣,兩股立體的螺旋構造,展現出生命的能量,真是令人讚嘆!更如「拳論」上所講的「其根在腳,發於腿,主宰於腰,形於手指,由腳而腿而腰,總須完整一氣」。

這種旋轉的運動對我們有甚麼幫助呢?以運動生理學的角度來講,我們肌肉及軟組織的營養都是靠身體的運動,對肌肉產生物理性的收縮及放鬆使養份藉著擴散作用得以供給,維持身體活動的機能。但是有些深層的肌肉及組織對於正常的收縮及放鬆的動作,產生的效果非常的有限,甚至無法動到,如身體腰部的深層肌肉、血管循環差的部位及關節的深處,那就要靠旋轉的動作才可,所以我們的身體如無經由旋轉的訓練,久而久之肌肉與骨骼的組織變成缺血缺氧,造成脆弱受傷及酸痛退化的毛病,臨床上,常有許多人體壯如牛、四肢健壯卻肌肉僵硬,腰椎、頸椎提早退化,產生病痛,這種病人他們跟本無法接受如此殘酷的事實,因為他們認為自己都有在運動強身應該不至如此,但為甚麼會這樣呢?因為他們有的重要地方沒動到,沒訓練到,變成有些肌肉很強,有些肌肉很弱,造成極度的不平衡,長期下來變成僵硬,無法放鬆,惡性循環,時間一久毛病自然出來。

旋轉運動在傷科及復健治療上是一個非常重要的方法,個人因此受益良多。如陳年舊傷,深層組織的傷害,慢性關節炎及肌肉的僵硬、痙攣、萎縮等,都可藉由旋轉運動的效果,使組織達到最大的充血而造成營養及新陳代謝的效果,更對於肌肉及組織的靭性更有極大的助益,如一些武林前輩所強調的「寧增一分筋,不多一寸肉」的觀念一樣,靠著旋轉的運動,來動到平常少動的部位,使全身的肌肉能充份的利用,更可使全身氣血的循環達到最理想的狀態,達到吳老師常講的練八卦掌的原則之一─「意動氣動,氣動身從,勻整鬆柔,一動全動」的最高境界。

每當練拳有所體會時,常使我想起數十年前的一部電影「一招半式闖江湖」,雖然是一部搞笑的武俠片,但其中的啟發卻是正面的,對於所學所練的招式能完全的了解時,每次的演練不只是全身舒暢,更是心靈深處的感動。真是─朝聞道,夕可死矣!

李澤堂簡介:

民國九十三年跟隨吳國正老師學八卦掌至今,是柔身連環八卦掌第六代弟子

職業:中醫師,開業十八年,順安堂傷科中醫診所,

地址:新店市順安街16號

電話:(02)29155971

 

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